都合のいいとこだけを信じる人が幸せになれる!賢い占いの活用方法

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女性は占いが好きな人、多いですよね。

筆者も大好きで、雑誌の巻末の占いページから、インターネットの無料占いまで、見かけるとつい見てしまいます。

様々な占い方法がありますが、結果って全然違っていたり、矛盾していたり、ということがたくさんあるかと思います。

思いつくだけでも、姓名判断、四柱推命、西洋占星術、手相など…当たるも八卦当たらぬも八卦、とは言いますが、どれを信用していいかわからない!

そこで今回は、気にしたくないけど気になってしょうがない、彼との相性占いの結果は信じなくてもいい!ということで、悪い結果が出た時の受け止め方についてご紹介します。

この記事の目次

  • 愛する彼との相性が最悪?!占いの結果が良くなかった場合
  • 1:占いの不思議…なぜ占い師によって結果が異なるのか?
  • 2:コンピュータ占いの欠点…診断結果は数パターンしかない
  • 3:悪い結果が出る占いは信じるな?絶対最悪の運勢は存在しない
  • 4:占いセカンドオピニオン!正しい結果がほしいなら実行する
  • 5:相性占いは憶測の憶測でしかない…平均的な人間はどこにいる
  • 6:占いは天気予報のようなもの…雨が降るなら傘を持っていこう
  • 7:彼との未来はこれから作るもの…良い結果に導かれて進め!
  • 占いは明るく前向きに捉えるもの!明日を元気に生きるために

愛する彼との相性が最悪?!占いの結果が良くなかった場合

片思い中の彼や、付き合っている彼、結婚が決まった彼と、相性占いをしてみて愕然とします。

どんな結果が出るのかな?もしかして運命の彼なのかも!幸せになれるかな?なんてウキウキしながら見た結果…

なによ!相性30%って!別れた方がいいって、どういうこと!?

占いなんてやんなきゃよかった!とプンスカしても、やっぱり引っかかる占いの結果。

占いでいい結果が出てから付き合い始める、まるっと鵜呑みにするなんてことは無いでしょうが、こんなこと言われたら気分が悪いだけですよね。
  • もしかして、やっぱり別れた方がいいのかなあ…
  • 相性悪いのかなあ…
  • 運命の彼じゃなかったんだ…

…と、思う前にちょっと待ってください!その結果をそのまま鵜呑みにしてはいけません。

占いは奥が深く、生年月日を入力しただけでは相性はわからないのです。

1:占いの不思議…なぜ占い師によって結果が異なるのか?

占いは方法もたくさんあるし、占い師の人もたくさんいます。

同じ占い方法でも、当たる人と当たらない人がいますし、ひとつの方法だと偏るので、二つの占い方を同時にする占い師さんもいます。

姓名判断と手相を総合的に見たり、占星術とタロットを組み合わせたりする人もいますね。

例えば、手相占いで言うと、手相というのは手の表面のシワです。

このシワは、「未来にこんなことが起こるよ」という表示ではなく、過去に何をやってきたのか、が刻まれているものです。

つまり、こういう生活習慣をしていると、自然と手にこういうシワができて、このまま行くと、たぶんこういうことが起こるんじゃないか?という予想です。

もちろん、そういう占い方をするわけではないのですが、手にシワができるということは、何かの暗示というよりは、その人の持っている癖や習慣が出てくるものだと思います。

病院の先生じゃないですが、患者さんの顔色が悪ければ「最近、ちゃんと休めてないんじゃないですか?」と質問しますが、それに近いものだと思います。

占いは基本のルールを元に占い師が解釈して結果を出すもの

同じ手相占いでも、当たる人と当たらない人がいます。

占いの基本のルール、というのはほぼ同じものでしょうが、そこらからどう解釈するのか、によって結果は変わります。

例えば、同じ手の中に、大金持ちの線と、貧乏な線が同時に出ていた場合、どちらになると思いますか?人によっては、良い方として解釈する場合もあります。

もしくは、濃く出ている線を強調する場合や、相殺して平凡なまま、と捉える人もいるでしょう。または、その他に出ている線から総合的に見る人もいます。

これは経験や知識、誰に教わったのか、などによっても見方や捉え方が異なりますが、最終的にどんな結果として伝えるかは、占い師さんの解釈の仕方次第です。

その為、悪い結果が出ても疑っていいでしょうし、良い結果が出ても安心してはいけません。

あくまで、後になってから「そういえば、あの占いは当たってたなあ」という答え合わせしかできません。

算数で言うと、占い師の人が見ているのは、計算する前の問題。でも、占ってもらう人が受けるのは、答えだけ。どんなふうに計算式を作ったのか、は占い師さんしか知りません。

この「どうやって計算したのか?」に関しては、どんな占い師さんもみんな違うはずです。それが個性ですし、商売道具です。

占いで未来予測はできない?過去のデータから傾向と対策を考える

まさか占いで、未来予言している、と思っている人はいないと思いますが、占いからわかるのは性質と過去です。

例えば、水の性質は、熱を加えて沸騰させるとお湯になり、蒸発して気化します。また、温度を下げて凍らせると氷になります。これらは実験して、条件さえ整えば同じ結果が出るため、「その水は冷やすと凍るだろう!」と予測できます。

では、占いによってわかるのは、生まれた日にちや名前の画数などによって導き出される、過去の傾向です。

何月何日生まれの人は、こういう感じの人が多い…という感じです。もちろん例外もいます。

過去のデータから導き出される傾向を元に、その人の性質を予測します。

そして、そのような性質の人は、これをやると成功するだろうとか、これをやったら失敗するだろう、という傾向を出します。

その為、実際自分にあっているな、という仕事と、占いの結果に出た適職が違うこともあります。だからと言って、今の仕事をしているといつか失敗する、ということではありません。

占いの結果より、自分の好きなことや、やりたいことを優先していいのです。占い結果の中に、未来予言があるのではなく、あくまで結果は「もし水ならば、凍らせると氷になる!」と言っているだけ。

あなたが水だと断言できるでもないですし、水も何か別の物質が混じっていれば凍らないこともあります。

やはり、占いは憶測の域を出ることはできません。

2:コンピュータ占いの欠点…診断結果は数パターンしかない

今は簡単に、インターネットでも占いができるようになっています。

占い師さんにお金を払って占ってもらうのではなく、無料で手軽に行えることから利用している人も多いでしょう。

ところで、このようなネットのコンピュータ占い、というのは、結果は数パターンしか用意されていないのをご存知でしょうか。

例えば、星座占いならば12星座のどれかにあてはまりますが、それを生年月日を入力することによって表示させているだけです。

もちろん、結果を何百通りも用意しているサイトもありますが、すべて決められたパターンで呼び出すシステム…つまり、複雑なものには応えることができません。

ざっくり言うと、血液型占いならば4種類の血液型があって、その相性占いの結果は10パターン用意しておけば十分です。

生年月日や名前などを入力することによって、いかにも自分専用の結果が出てくるような感じがしますが、予め実際は用意された結果が表示されているだけなのです。

占いはオーダーメイドでなくちゃ!さっくりした答えしか出ない?

ネットでできる占いも様々なものがありますが、これは今まで手作業で調べていたり、知識で読み取っていたものを、コンピューターに記憶させることによって簡素化したものです。

辞書でもそうですが、昔は分厚い辞書を持ってきて調べなければならなかったものが、今はネットで検索すれば簡単に出てきます。

しかし、それはメリットだけではありません。

辞書をひくことによって、前後に載っている言葉を偶然目にすることがありますが、ネットではズバリその言葉しか出てきません。

つまり、占いも前後の余白から読み取れる部分というのがあり、「あなたは何月何日生まれだから〇タイプ!」とは、実際は言い切れない部分が出てきます。

コンピューターは、イレギュラーに対応できないのです。

これが、「12星座でざっくり分けちゃうと、A子もB子も同じ星座なのに、全然違うよね」を引き起こす原因となります。

やはり、ネットは手軽で簡単ではあるけれど、その分決まった結果しか出てこないため、正確さを求めるのならば占いもオーダーメイドでなければならない、ということになります。

有料サイトは当たる?無料サイトは当たらない?実際どうなの

スマホでもいろんな占いサイトがあると思いますが、よく見かけるのは「ここから先、詳しく占うなら1000円」とか、課金タイプのものがあります。

「何月何日、あなたは運命の人に出会う!」とか、「次出会う彼の名前をズバリ当てます!」などと広告が出ていますが、当たるのでしょうか?

これに関しても、上記でご紹介したように、占いはあくまで傾向で占っているものなので、ぴったり当たるかどうかは人によります。

では、ネット上でお金を払って得た結果がどうなのか、と言えば、ほしい言葉が詳細に書かれている、ということは間違いないです。

「あなたはこういう人間です」からはじまり「こういう行動パターンです」と分析し、その結果「こういう未来が待っているでしょう」という答えが出ます。

問題を定義し、計算式を導き出して、そこから得られるのはこんな答えです、という感じです。

ただ、そこで気をつけたいことがあります。

有料サイトと無料サイトの違いは、情報のボリュームです。無料サイトがざっくりした占いだとしたら、有料サイトは、そのざっくりしたものの隙間を埋めるように細かく書いてあるだけ。

有料占いだから良い結果が出るということでもないし、有料だから絶対当たる、ということもありません。

それに、大手が運営しているサイトは、やはり既存のデータから抽出して表示するシステム。

占い師さんが、その人専用に書き上げた結果が表示されるのではないため、ちゃんと占ってほしい場合は、やはり直接依頼するしかないようです。

3:悪い結果が出る占いは信じるな?絶対最悪の運勢は存在しない

占い方法や占い師によって、出る結果は異なる、とご紹介しましたが、直接占ってもらうのでも、ネットでの占いでも、注意してほしいことがあります。

それは、「あなたは絶対不幸になる!」とか「今年はひとつもいいことがない最悪の年!」などと、言い切っている場合は、信じなくていい、ということです。

例えば、露天でやってる占いの人なんかであるのは「あなたは100年に一度の悪い運勢を持ってるから、それを補うためにこの壺を買いませんか?」などです。※これは詐欺です。

占い云々の前に、言葉巧みに壺(アクセサリーや御札の場合もある)を売りつけるのが目的なので、もしかしたら占いすらまともにやっていないかもしれません。

良い占い師さんは、「今年は停滞の時期だけど、来年からはよくなるよ」とか「苦労が多い人生だけど、頑張った分は報われるはずだよ」という言い方をしてくれます。

どんな運勢でも必ず良い部分がある?相性は単純なものじゃない

例えば、占いサイトで彼との相性を占ったら、「最悪の相性!今すぐ別れるべき!」なんて書いてあったとします。

「そんな!好きで付き合ってるのに!」と思うはずです。

まず、気になっている、片思いしている、付き合っている、という縁が生じている場合、「出会いの確率0%!」ということはないです。

しかも、一方的にも恋をしている状態ですから、相性最悪なはずはないです。

相性が最悪なら、一目見ただけで嫌悪感を抱くでしょうし、そもそも関わり合いたくありません。

相性占い、と言っても、恋愛の相性と結婚の相性は違いますし、仕事の相性、友達としての相性など様々あって、さらに言うと、友人のような関わりの方がうまくいってるカップルや、結婚したらうまくいかない夫婦などもいます。

一言に、「あなたたち相性いいね!」とは言い切れるものではなく、状況や環境などにも大きく左右されるものです。

…ということは、今ラブラブで付き合っているのに、「相性最悪!」と言い切っているのは、なぜなのでしょうか。

根拠のない嫌がらせのようにしか思えません。

もし相性があまりよくない結果が出たとしても、「こうすると長続きできる」とか「ここに気をつけたらもっと良くなる」という答え方をするのが、良い占い師さんです。

スマホの占いサイトもたくさんありますが、ズバリ結果を言うのはいいことです。ただ、インパクト重視で占ってもらう側の人の気持ちを考えていないサイトもあります。

人と人との相性なんて、そんな単純に割り出せるものではありませんから、特に悪い結果をズバリ書いているサイトは信じなくていいですし、注意が必要でしょう。

最悪な運勢の人間なんて存在しない!占いでわかる範囲のこと

もし「あなたは〇歳で死ぬ!」と言っている占い師さんがいたら、それは占いではなく霊視か何かかもしれません。占いには、占える範囲というのがあります。

西洋占星術のホロスコープなどを見ていても、アスペクトと言って星の並びから運勢を読むのですが、中には不運のアスペクトも、幸運のアスペクトもあります。

しかし、そこに不運なアスペクトがあるからと言って、その人の人生が悪い人生か、と言えばそういうことではありません。

これは不運なアスペクトと呼ばれながら、実際は学校で言うところの“課題”です。学校で課題を与えられると、面倒ですし難しいので誰もが嫌がります。

けれど、その課題をクリアすることによってひとつ成長できますし、経験を得たことで次何か起こっても対処することができます。

アルバイトでレジ経験のある人とない人みたいなもので、最初はちょっと苦労して覚えますが、一度覚えてしまえば、次違う仕事先でレジを任されても、きちんとこなすことができます。

この“レジの経験”みたいなものを、そのまま不運とだけ捉えてしまうのは、安易すぎるというものです。病気や事故、家族の死などもそうです。

一見すると不運に見える出来事も、すべては与えられた課題や試練であると読めば、不運のアスペクトが多い人生だとしても、それは学びの多い人生、と言い換えることができます。

このように、占いというのは1個のりんごを、どの角度から見て解説するのか、というところが非常に重要です。

「このりんごは青いからダメだ!」とか、「いびつな形だから食べられない!」と言っている占い師さんがいたら、解釈の仕方に問題があります。

なので、占いによって「〇歳で死ぬ!」とか「不幸な人生だ!」と言い切ってしまうことはできず、もしそれをはっきり言ってしまう人は、占いではなく霊視か何かなのです。

4:占いセカンドオピニオン!正しい結果がほしいなら実行する

占いで告げられるのは、ほとんど結果だけです。

病院で検査して、何か病気が見つかって、「あなたは〇〇という病気です」と言われても、なぜその病気だとわかったのかは理解できません。

こういう検査をして、こういうものがレントゲンに写ってとか、血液検査の数値がこれで、という説明を受けても、正直素人にはわからないものです。

占いも同じで、「なぜそういう答えを導き出したのか?」というところが問題で、もしかしたら同じ専門医の別の先生が検査したら、そうではない結果が出ることだってあるのです。

その為、相性占いで芳しい答えが出なかった場合、他の占いでも様々試してみる方法があります。もしかしたら、100種類の方法で占えば、100通りの答えが出るかもしれません。

思い込んだら負け!ひとつの結果に振り回されてもいいことはない

相性占いの結果があまり良くなかったとして、「じゃあ、私たち、このまま付き合ってもきっとうまくいかないよね…」と別れるのはどうかと思います。

もし本当に相性が悪いなら、悪い証拠がほしいですし、何を持って相性が悪いと判断したのか、判定基準も知りたいところです。

その為、もし占いをするなら、様々試してみて自分なりの見解を求めるか、もしくはその占いの仕組みを理解して、自分で計算式を作ってみることをおすすめします。

例えばタロットカードでも、一枚のカードから読み取れる意味というのは様々あります。仮に、「愛」「恋人」「崩壊」というキーワードがあったとします。これを「恋人たちの愛が崩壊する」と読むか、「崩壊することによって愛が生まれて恋人になる」と読むか、または「恋人の片方に愛は芽生えるが、それによって何かが崩壊する」と読むか。

タロットカードが表しているのは点であって、それを線で繋いで伝えるのが占い師です。

同じカードが出ても、それをどうやって解釈するのかで結果は変化します。

そんな、幾通りもの読み方ができるものの中から、ひとつの解釈の仕方だけで決定してしまって悲観するのならば、最初からやらないほうがいいというものです。

占いをして結果に納得ができなかったら、セカンドオピニオン。ひとつの結果を信じ込まずに、いくつもの結果から総合して判断しましょう。

5:相性占いは憶測の憶測でしかない…平均的な人間はどこにいる

占いで言う「あなたはこんな人間です」というのは、様々なデータに基づいて統計から出した平均的なイメージがこんな感じです、ということです。

例えば同じ年月日で生まれた人はたくさんいますが、その人たちが全員同じ人間であるはずがありません。趣味嗜好も違えば、性格も違うはずです。

「このタイプの人たちは、こういう人が多いから平均的にこんな感じだろう」というのが、占いで出せる平均的なタイプ分けです。

ということは、相性占いになると、「こんな感じの人間と、あんな感じの人間が付き合うとどうなる?」という、憶測で割り出したパターンの二人をさらに憶測する、ということになります。

確かに、占いは当たる部分も多いですし、その通りかも知れない、と唸る部分もありますが、ひとりとして同じ人はいませんから、平均的な人物の憶測の物語が当てはまるとは考えにくいです。

完全な平均値の人などいない!みんながイレギュラーだから

例えば、平均的な日本人のイメージ、というのがあります。海外の人からすると、「日本人あるある」があって、日本人ってこういう感じだよね、とイメージしています。

もしそれが、男性だったらちょんまげを結っていて、女性はみんな芸者だと思われていたらどうでしょうか。

ここまで大雑把ではありませんが、「日本人のサムライと相性がいいのはゲイシャだよね」という相性の見方をされていたら、私ゲイシャじゃないし!と言う女性はたくさん出てきます。

ということは、「あなたはこんなタイプの人間ですね?」と言われても、「あなた日本人ですね?」と言われているようなもの。

当たってはいますが、そこじゃないよな…と思うでしょう。

もちろん、占い方によって、運勢やタイプ分けの仕方は全く異なるのですが、例え相性100%のカップルがいても別れることがあるでしょう。

完全なアベレージの人間はおらず、そういう意味では全員がイレギュラー。たぶんこうだろう、という柔い土台の上に、さらに柔らかいものを積み上げるようなもの。

その為、当たることもあるし、外れることもまた珍しいことではないのです。

ただし参考にできることもある!今後の付き合い方のために

しかし、たかが占い!と一蹴することはもったいないです。占いでわかることもあります。

例えば、火に水をかけると消えます。ボールを持って手を離すと下に落ちます。

これらは実験するまでもなく、常識です。

占いは、このような、“その人がどんな属性を持っているか”を知る手段となります。カップルのどちらも火の属性であれば、喧嘩になった時は炎のように燃える、とか。

水同士であれば、表立って喧嘩にはならないけど水面下では怒りが収まらないとか。こういう傾向を知っておくことで、未然にトラブルを防げるかもしれません。

相性占いで見ていただきたいのは、今後の二人がどうなるか、ということよりも、どういう付き合い方をしていくといいのか、という点です。

日常でもありますが、これを言うと怒る、というポイントだったり、何が苦手で、どういう時にほっといてほしいか、など。

「このタイプの人は将来こうなる」というのは信じがたいですが、「こういうタイプの人はこうすると怒るからやめたほうがいい」というのは一理あります。

自分でも気がついていない意識や、行動・思考パターンを知る、という意味では、アベレージで出されたパターン分析も役に立ちます。

彼との相性が悪かったとしても、どうやって付き合っていけば長続きするか、愛され続けるか、という付き合い方の参考にはできます。

6:占いは天気予報のようなもの…雨が降るなら傘を持っていこう

天気予報は当たりもすれば、はずれもします。

でも、「雨降るみたいだよ」と言われれば、とりあえず傘を持っていけば、雨が降っても安心ですし、雨が降らなかったらそれでもいいでしょう。

占いも天気予報も、正確さや、当たりはずれを見ている人がいますが、よほど「今日は雨なんか一滴も降りません!布団を干しましょう!」と言っていたのに大雨、ってことがばければ、まあまあいいじゃない、の範囲です。

占いも、悪い運勢だったからガッカリするのではなく「雨が降るかもしれない、ということならば傘を持っていこう」と、心構えが予めできる、という点では捨てたものではありません。

悪い運勢はむしろ得?はじめからわかっているから大丈夫!

雨の予報は、朝テレビを見ながら「えー、いやだなー」と思うこともあるかもしれません。

しかし、雨が降ると知らずに傘を持って出かけなかった人よりはマシです。

占いも一緒で、「あなたたちの相性、最悪だよ」と言われても、これは「あなたたちの関係は雨が降る関係だから傘をいつも準備しておきなさい」という意味です。

逆に「あなたたちは最高の相性!」なんて言われたとしたら、ずっと晴れのままだから安心!と思ったのも束の間、雨が降っても予想外のことなので対処できないかもしれません。

お正月のおみくじにしても、大吉が出れば「今年は安泰かな!」なんて油断をして、新年早々ケガをしてしまう人もいて、「おみくじ当たらなかった!」と言っているのを見ると、最初から「凶」が出ていれば注意できたのかな、と思います。

絶対安全、ということはないように、相性がいいから何事もトラブルが起こらない、なんてことはないですし、いくら相性抜群でも別れる時は別れます。

最初から雨の予報が出ていて、それを知ることができた、ということはポジティブに受け止めて、今後の参考にすることができます。

7:彼との未来はこれから作るもの…良い結果に導かれて進め!

西洋占星術を見ていると、一言に“占い”と言い切れない面があります。同じ占星術でも、方法は様々ありますし、どのように解釈するか、で全く異なります。

例えば、「あなたは〇座です」とよく言いますが、それは生まれた日の太陽の位置を指しているのであって、他の星の位置関係や現在の星との関係によって、運勢は毎日変化します。

その為、雑誌に載っている星座占いは、主に太陽のことだけをメインに書いてあります。

けれど、星は他にも月や火星や水星などがあって、その関わりからも逃れることはできません。

星はぐるぐる回っているので、良いこともあれば悪いこともあります。生まれてこの方ずっとラッキーな人もいなければ、ずっとアンラッキーな人もいないのです。

何を言われようと未来を作るのは自分!占いは予言じゃない

ちょっと昔、ノストラダムスの大予言なんてのが流行って、1999年に人類が滅亡する、とかなんとか言われていたことがありました(もちろんはずれました)。

また、新薬の開発などで、今まで不治の病だったものが治るようになり、死ぬのを覚悟していた人が長生きできる世の中になるなど、誰も想像していなかった未来がここにはあります。

この、ノストラダムスの大予言や、不治の病が治る、ということからわかるように、いくら誰かが予言していようがはずれるし、未来には予想していないことが起こるのです。

「絶対相性が悪いから近いうち別れる!」なんて言われたカップルが、死ぬまで寄り添うおしどり夫婦になることもあれば、最高の相性の二人があっという間に別れてしまうこともあるのです。

占いは未来を予知するものではなく、過去の傾向を元に予測するもの。

あくまで未来というのは自分たちの手で作り上げるものです。

占いは明るく前向きに捉えるもの!明日を元気に生きるために

片思いを諦める必要もなければ、悲しみをこらえて別れる必要もありません。けれど、気分を不快にさせる占い結果というものは存在します。

なぜどんな根拠でそんなことを言えるのかわかりませんが「絶対幸せになれない」とか「二人は別れる運命にある」とか、「二人が結ばれると周囲の人まで不幸にする」など。

目を覆いたくなるような結果を出す占い(というか、そんな解釈をした占い師)は、占いの本来の意味を履き違えています。

前述した通り、占いとは、より良く前向きに生きていくための方法です。

八方塞がりになった人に「もうちょっと頑張れば出口があるよ」と勇気づける言葉でなければいけません。

人を陥れるような占いは、無視して正解なのです。

転載:http://josei-bigaku.jp/uranaiwokinisuruto0143/

コレは避けたい…ネガティブワード「4D」の悪影響が怖い

ネガティブワード「4D」とは…

「でも」、「だって」、「どうせ」、「ダメ」

Dから始まるキーワード。4つに共通するのは「相手を否定する」点

この4Dが口癖の人は注意

人差し指を立てるビジネスマン by アマナイメージズ

この4Dが口癖の人は注意

誰も会話を続けたいとは思わないでしょう。面と向かって否定されればだれだって気分を害しますよね。

物事がうまくいく人、進化し続けている人は、決してそんな言葉は発しません

それだけではなく、様々な悪影響も起きていた

知らぬ間に恋愛が遠ざかっている

屋上で遠くを見る大学生 by アマナイメージズ

前向きになれないのが原因みたい

後ろ向き発言を繰り返していると、心も後ろ向きになってしまいます。そして後ろ向きな心は新しい出会いを寄せ付けなくなってしまう

人間誰だって、間違いや失敗はするものです。大事なのは、失敗をしないことよりも、その失敗を素直に認めて、「じゃー次はどうするか?」を考えることです

ネガティブな人に魅力はない

階段に座るビジネスマン by アマナイメージズ

ネガティブな人に魅力はない

それはもちろん女性も同じです

他人に対してネガティブな発言ばかりを投げかける女性も、恋人としては意識しにくいそう

「でも」や「だって」を多用する彼は、ただその場で責められることを気にするばかりの言い訳男にすぎません。そんな人間に将来性は期待できないですよね?

そして今の相手がネガティブだと…

笑顔の男女友達 by アマナイメージズ

そして今の相手がネガティブだと…

伝染する可能性もあるみたい

あなたの恋人がネガティブな表現を多く使うことの、一番恐ろしい効果は、知らず知らずのうちに、彼の持っているネガティブな「前提」があなたの潜在意識に刷り込まれてしまうことです

もちろん、4Dの人は出世もしない

「でも~こっちの方が…」

ミーティングをする男女 by アマナイメージズ

「でも~こっちの方が…」

空気が凍りつくのが目に見える

部下や後輩を注意したら、「でも〜なんです。」「だって〜だったので…」と言い訳と自己弁護のオンパレードで、余計にイライラした…という経験がある方、多いのではないでしょうか?

何かミスをしたり、相手から指摘されたことに対して、「しかし…」「私としては」なんて言い訳を並べているだけでは、厳しい社会で生き残っていくのがやっとのレベルです

素直になるのが一番なのに…

考える日本人ビジネスマン by アマナイメージズ

素直になるのが一番なのに…

ネガティブだと成長する機会が激減します

本当は「どうせ無理」と簡単に結論を出すのではなく「もし失敗したらショックだから怖い」と言えれば「怖がりな自分」という課題が明確になる

相手にも「この人は意見を取り入れない人だ」と思われちゃう

そのうち何もアドバイスしてもらえなくなるかも。そうすると他人からの客観的な意見をもらえる機会を失ってしまい、自分自身の成長のチャンスをなくしてしまいます

そんな4D社員で悩む上司へ朗報

笑顔のビジネスマンとビジネスウーマン by アマナイメージズ

そんな4D社員で悩む上司へ朗報

なんで?(Why?)を辞めよう

「何で、これをやらなかったの?」「何で、こうしてくれなかったの?」「何で、言われたとおりにしないの?」

「Why」だと何だか責められている、攻撃されているように感じませんか?

言い訳する人というのはこのように、こちらが何を言っても「でも」「だって」を繰り返します

「How to」に言い換えるだけ

ビジネスマン by アマナイメージズ

「How to」に言い換えるだけ

どうすれば~(How to~)

「何でこれをやらなかったの?」ではなく、「どうすればこれが出来たと思う?」「何で言われたとおりにしてくれなかったの?」ではなく、「どうすれば、言われたとおりに出来たと思う?」

「どうすれば?」と聞かれると、人は自然と答えを出すために考え始めます

こう聞かれると責められたり、攻撃されているようには感じないはずです。だから、防御や反撃の言葉である「でもでもだって」が出にくいのですね

 

転載:https://matome.naver.jp/odai/2148048458153355301

「うつ病」と「音楽鑑賞」における相互関係

私達、人間は誰しも、自分が好きな音楽を聴くと気分が高揚したり、疲れた気分が癒されたりします。また、時には苦しさを越える力となり、勇気を与えられることがあります。

この現象は、生物学的な快感作用の仕組みが関係していると考えられています。

そこで、音楽を聴くことによって、どのような作用が人間に生じるのかを科学的に“快感”という観点から考察してみたいと思います。

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生物学的に、快感は以下のように分類できます。

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1)神経覚醒興奮による快感

2)神経興奮抑制作用による快感

3)神経興奮および不活性のアンバランスの是正による快感

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1) について、詳細に説明すると以下のとおりになります。

人間の肉体の活性には、脳活動が大きく関係しており、快感を感じるのは、脳内の快感神経であり、快感神経の興奮が、『気分の高揚』という現象と『肉体の活性化現象』を引き起こしている状態といえます。

特に快感神経の興奮に伴って、快感神経とネットワークを持っているホルモン分泌器官や、自律神経のなかの交感神経に作用して、肉体をも覚醒活性化させたりします。(覚醒興奮の快感)

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2) について、詳細に説明すると以下のとおりです。

私達が、ストレス等でイライラした状態の時、脳は自己防衛反応が過剰な状態となり、苦痛を感知する神経が過剰興奮の状態になっているといえます。

この時、神経の興奮を抑制させることによって快感が生じることをいいます。また、自律神経の副交感神経に作用して、体のリラックス状態を創り出すこともあります。(安らぎの快感)

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3) について、詳細に説明すると以下のとおりになります。

脳内のおのおの神経の働きが不均衡で、働かなくてはいけない神経系が稼働せず、逆に働かなくてもよい神経系が興奮している状態といえます。

この状態は人間にとって苦痛状態であると一般的には認知されており、したがって、アンバランスを正常な状態に戻された場合、心身共に協調した働きが可能となり、スムーズに心と体が機能することによって快感を得ることができます。(苦痛中和作用)

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さて、この説明で、私達の“脳”がどのようになっているのか、どんな事柄に影響を受けるのか理解できるでしょうか。

おそらく、大半の方は「よくわからない」や「むずかしい」などと言った意見の方が多いかと思います。

そんな状態だと思いますが、もう少し堅苦しい解説をしてみたいと思います。

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☆音楽と振動作用☆

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音楽には必ず多かれ少なかれ“リズム”があり、音域の高低、音の強弱という要素が存在します。これらの要素は、一種の振動波形といえます。

これらは科学的にいって、耳で聴いたり、体の振動で感じ、感覚神経によって脳に集められ、固有振動型となって固有な神経の配線の興奮を引き起こします。

この神経の配線は原始的な本能をつかさどる脳の部分と、その個人の過去での快感の記憶と苦痛の記憶の神経の興奮に結びついています。したがって、自分では意識と記憶に昇らない部分に作用することになるのです。

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波には高低と幅が存在し、高低には変化という落差が必ず存在します。人間は生物であり、生物が進化するためには、自己と異なった対象に快感を感じ、結びつこうとする衝動が存在します。よって、波の高低差による変化から快感を受けることになるのです。

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人それぞれ音楽だけでなく、視覚的なもの、芸術品や絵画など、形や色でも個人個人好みがあります。これは、個人個人が持っている神経配線の形成への固有振動の影響の違いと考えることができます。

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このように音楽を聴くことは、変化の落差を感知することによって生じる快感であり、振幅と振動数(周波数)に置き換えられ神経の興奮を引き起こすのです。

音楽はこれも振動の一種ですから、自分の持っている振動数に同調するものや自分の潜在的な振動を喚起させるものに快感が生じる。つまり、音楽には自分の持っている潜在的な固有振動型を発現させる作用と、潜在的無意識の再確認作用とがあると考えられるという訳です。

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音楽が神経におよぼす影響を述べると、一般に、テンポが早く、音量の大きいものは、神経の覚醒興奮があり、興奮性の快感となりやすい。この時脳内では、快感物質『ドーパミン』や『ノルアドレナリン』が分泌されていると推測できます。

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その逆に、ゆっくりなテンポで音量の小さいものは神経の興奮を鎮め、気分を落ち着かせ、気分を癒してくれます。

この時、『ノルアドレナリン』や『アドレナリン』の分泌が抑えられ、『アセチルコリン』が副交感神経から分泌され休息状態をつくり、快感物質エンドルフィン等が分泌されていると推測できます。

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また、快感物質の分泌特性から述べれば、一般に若い世代の人間は、成長期であることから、覚醒興奮作用を持つ快感物質『ドーパミン』や『ノルアドエナリン』が過剰に分泌されやすい傾向にあり、それらの分泌速度に合った興奮と覚醒を引きおこすテンポの速い音量の大きな音楽を好みます。

それに対し、年配者は成長期が過ぎ、脳や体が疲労しやすい状態であるから、これらの過剰興奮による疲労を和らげるゆっくりとしたテンポを好み、音量の大きいものは好まないような傾向となると考えられます。

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以上、どちらの場合も、音楽という方法によって変化の波を感知し、その音楽の波と自己の無意識な固有振動波の同調や共振によって、快感を生じさせているのです。

もちろん、音楽のみならず、快感を感じるということは、自己の波と自己以外の波が同調、共振する時に生じ、人は無意識にそのような対象を時と場合によって自己で無意識に選択するのです。しかし、そのときの状況や時と場合や環境によって、神経の興奮体制が変化するから、快感と感じる対象や音楽の種類も変化すると考えられます。

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どうでしたか?

ここまでの内容を読んで、『脳』と『音楽』の関係は理解できたでしょうか。

おそらく、「えっ?」「なに?」「よくわからない・・・」といったところだと思います。

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タイトルにあった、「うつ病」と「音楽鑑賞」における相互関係。

これについて前段の内容を踏まえて、もう少しわかりやすく解説してみたいと思います。

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どんな方でも、「音楽」を聞くことが「大嫌い」と言う方はいないと思います。

私ごとですが、「音楽」は様々なジャンルをこよなく愛し、毎日のように聴いています。

私の場合、「音楽」を聴くということは「精神安定剤」のような役割を果たしており、イライラや不安感を解消するために、欠かせないものとなっています。

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前段で記述した内容の中に『ドーパミン』や『ノルアドレナリン』といった言葉が出てきました。不安感であったり気持ちが落ち込んでいる時に、アップテンポの「音楽」を聴くことによって『ドーパミン』や『ノルアドレナリン』が分泌され、気持ちが高揚し不安感や落ち込んだ気持ちを抑制してくれます。

反対に、イライラしたり「怒り」といった攻撃的な感情になっている時に、スローテンポの「音楽」を聴くことによって『アセチルコリン』が分泌され、過剰に分泌されている『ドーパミン』や『ノルアドレナリン』を抑制してくれる作用があります。

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ここで、『アセチルコリン』という物質ですが、『セロトニン』と表現した方がなじみがあるかと思います。『アセチルコリン』と『セロトニン』は厳密には全く違う精神伝達物質なのですが、現在の医療では『ノルアドレナリン』と『ドーパミン』と『セロトニン』は体内で特に重要な役割を果たしている“三大神経伝達物質”とされていることから、『セロトニン』と表現した方が適切だと思われます。

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では、一般的に「音楽」が「脳」に与える影響とはどのようなものでしょうか。

ここでは、そのいくつかを紹介したいと思います。

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○まだ現段階では研究中ですが、音楽は脳の複数の部分に働きかけるので、神経を伝達する道筋に深い部分で関われるとされています。

http://www.lifehacker.jp/a/2012/01/111226effectofmusic.html

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○脳卒中を起こした患者にも使われている

http://www.lifehacker.jp/a/2012/01/111226effectofmusic.html

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○忘れていたことを思い出す

1990年代には、「モーツァルトを聴きながら勉強すると、テストでいい点数が取れる」という研究結果

(音楽を聴きながら新しい記憶ができると、その後同じ音楽を聴くことで、その記憶が引き出されることがある、ということが言えます。もし、何か暗記しなければいけないことがあるのになかなか覚えられない場合は、最初に覚えようとしたときに聴いていた音楽があれば、それを聴き続けるとうまくいくかもしれません。)

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○免疫力を高める

音楽を聴くだけで免疫力が高まるなんてウソのような話ですが、ちゃんと科学的に証明されています。「音楽を聴いて気分が良くなると、生理学的な変化が起こり、ストレスの軽減や免疫力アップにつながる」

(癒しの音楽は、ストレスを軽減し、そのときにストレスホルモンのコルチゾールの値が下がります。テンポのいいダンスミュージックでも体内の抗体のレベルが上がるとわかっています。)

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○プレッシャーに負けない自分になる

ハミングすると不安な気持ちが抑えられるとのことですが、これはプレッシャー対策にも使えるようです。

(あなたが心配性で大事なミーティングやプレゼンでアガってしまうタイプであれば、力を抜いて聴くことのできる、ユーモラスな曲を聴きながら心の準備をすると、失敗を防げるかもしれません。)

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○疲れに打ち克ち、生産性を上げる

歌詞のない曲は、脳の言語を扱う分野を邪魔しないことはわかっています。

(音楽を聴くことで気分を高揚させつつ、退屈な仕事をこなす、といったことができます。エクササイズも同じで、音楽の種類を変えることで、疲れを感じにくくなります。)

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などなど、「音楽」の力は、人間にとって、とても影響力があることがわかってします。勿論、「音楽」だけにその力があるという訳ではありません。

そんなわけで、今回は「音楽」に特化して書いてみました。

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良い音楽と、心地よい生活環境、メンタルコントロール。うまくできると良いですね。

バックアッププラン(代替案)を作るのは逆効果かもしれない

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クリエイティブなことをやろうとすれば、必ず失敗するリスクがついてまわります。悲しいことですが、真実です。あなたが提案した出版企画書が拒否されるかもしれません。スタートアップが頓挫するかもしれません。顧客プレゼンで大失態を演じてしまうかもしれません。失敗のことを考えれば、誰だって不安になります。そして、不安をなだめるためにバックアッププラン(代替案)を考えます。あなたは自分にこう言い聞かせます。この本の企画が通らなかったら、スタッフライターの求人に応募しよう…。このスタートアップが失敗したら、友人の会社で働こう…。

 

バックアッププランは、心のセーフティーネットみたいなものです。それがあれば、失敗の恐怖がいくらか和らげられます。ところが、皮肉なことに、バックアッププランを作成することで、本来のゴールが達成しずらくなってしまうようなのです。

先日、ウィスコンシン大学とペンシルベニア大学の経営学者たちが発表した研究によれば、達成しようとしているゴールが困難なものであるほど、バックアッププランを作ることによる負の副作用が大きくなるそうです。

専門誌『Organizational Behavior and Human Decision Processes』に掲載された最新の論文に、バックアッププランを考えることで、モチベーションが低下してしまうことがその原因であると書かれています。

失敗に対する恐怖は、成功に向けて努力するための原動力でもあります。バックアッププランがあるとその恐怖が和らげられ、ゆったりモードに入ってしまい、ゴールに向けて脇目もふらずにがんばるという姿勢ではなくなってしまいます。

バックアッププランがモチベーションを低下させるという学説を検証するために、研究者たちは、数百人の被験者を集め、制限時間内に単語の並び替えクイズを解いてもらう実験を4度行いました。問題を解いた被験者には、軽食から、少額のお金まで実験ごとに異なる報酬が与えられました。

いずれの実験でも、一部の被験者には、バックアッププランを考えるように指示がなされました。たとえば、成功報酬が軽食なら、キャンパス内で無料の軽食を手に入れる別の方法を考えてもらいました。

結果、どの実験でも、バックアッププランを作成したグループのほうが、問題を解いた数が少ないことがわかりました。つまり、成功報酬を手に入れる別の手段を頭の中で考えただけで、パフォーマンスが下がってしまったのです。実験後のアンケートにより、原因は、バックアッププランを作成することで気が散ったからではなく、モチベーションが低下したためであることがわかりました。

ここで1つ抑えておくべきポイントがあります。この実験におけるバックアッププランとは、第一のゴールが失敗に終わったときのために、まったく別のゴールを用意しておくことを意味します(出版企画書が拒否されたら、スタッフライターの求人に応募する)。1つのゴールのための複数の手段を考える(出版社と交渉してくれるエージェントを複数見つけておく)ということではないことに注意が必要です。数々の研究が、1つのゴールのために複数の戦略を考えることで、モチベーションが高まることを示唆しています。

 

こうした研究結果にもとづき、研究者のジヘ・シン氏とキャサリン・ミルクマン氏は、「バックアッププランを考えるのには明らかなメリット(将来への不安を和らげる)がある一方、見過ごせないデメリットもある」と助言しています。

この最新の研究も、若干、現実性を欠くところはあります。オンラインで単語クイズを解くことと、起業したり、小説を書くことを同列に扱うのには無理があるからです。それでも、この実験にはある種の説得力があるのは事実です。バックアッププランが恐怖を和らげてくれる一方で、情熱の火も消してしまうというのはうなずけます。また、問題となるのがモチベーションなのだとしたら、バックアッププランの弊害は、目標達成に強い意志力が必要なときほど大きくなり、逆に、成功、失敗が運で決まるようなときには、ほとんど関係ないことがわかります。後者の場合、バックアッププランを考えておくことは、無害であるどころか、むしろ賢い選択だと言えるでしょう。

 

バックアッププランを作るべきか、作らざるべきか?

 

この研究結果を踏まえれば、バックアッププランを作るべきかどうかを判断するには、不安とモチベーションのどちらがより大きな問題なのかを考えればよいことになります。たとえば、顧客プレゼンが失敗することに恐怖を感じているとします。そして、その原因が準備不足ではないとしたら、バックアッププランを作っておくとよいでしょう(たとえば、同じ提案を別の顧客にもすることを考える)。そうではなく、モチベーションが問題であるとき、たとえば、プレゼンの準備をしないといけないのに、サッカーの試合から目が離せない、などというときには、バックアッププランを作って自分を安心させてしまうのは得策ではありません。バックアッププランを作ることで、モチベーションが下がってしまううえに、サッカーを見続けるかっこうの言い訳を与えることになります。

また、第3の道もあります。モチベーション低下のリスクを考慮に入れつつ、バックアッププランを作成するというやり方です。バックアッププランのマイナス面をうまく相殺できれば、両方のイイトコどりができます。

 

The Danger of Making a Backup Plan|99U

Christian Jarrett(訳:伊藤貴之)

Photo by Shutterstock

 

 

転載:http://www.lifehacker.jp/2016/09/160919backup_plan1.html

職場の「イヤなヤツ」は家庭にも悪影響がある

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あなたの職場にも、「有害な」人物がいるかもしれません。こうした有害な人々といっしょに働くことで、その同僚たちがこうむる正確な損失額が明らかになりました。ハーバード・ビジネス・スクール(HBS)の研究によると、まさにA級と言えるイヤな人物1人の雇用を避ければ、企業は平均1万2489ドルを節約できるそうです。

しかしこの数字は、あなたの職場にいる、一見フレンドリーに見えるサイコパス(精神病質者)によってもたらされる損害のすべてを表しているのでしょうか?

シンガポール国立大学(NUS)のSandy Lim准教授が率いた最新研究の結果によると、どうもそうではないようです。Lim准教授率いる研究チームは、無作法で配慮に欠ける同僚が及ぼすネガティブな影響は、職場内に留まらないことを立証したのです。

 

 

イヤな人間と働くとイヤな人間になる

 

読者のみなさんも、職場でいじめられている人たちがストレスを家に持ち帰り、それが家庭生活に影響を及ぼすことは前々からわかっていたかもしれません。今回の研究は、そうしたストレスが職場の外にもたらす影響を科学的に明確にしました。研究チームは、常勤労働者50人に、職場で受けた「いじめ」を詳細に記録するように依頼しました。また、彼らのパートナーにも、家庭での彼らの行動を追跡するように依頼しました。

その結果、職場でひどい扱いを受けると、被験者たちは多くの場合、その敵意を自分の配偶者やパートナーに向けることがわかりました。家庭で怒りを爆発させたり、精神的な引きこもり状態になったりしたのです。

公平を期すために言っておきますと、Lim准教授の研究は、配偶者やパートナーのみを対象としたものですし、被験者数もかなり小規模でした。けれどもこの研究結果は、職場でいじめられている母親とその子どもの関係について、カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)が以前に行った研究の結果と合致しています(その研究リリースは、Association for Psychological Science(心理科学協会)のウェブサイトに掲載されています)。

UCLAの研究チームは次のように述べています。「職場での自分の1日について説明した後で、母親たちは(デイケアに預けていた)子どもと再会しました。録画された再会の様子を分析したところ、いつもより仕事がきつかった、あるいは同僚や上司とのつき合いがうまくいかなかったと報告した母親たちは、ストレスが少ない日の行動と比較すると、口数が少なくなり、子どもとの感情的関わりも減ることが明らかになりました」

 

 

職場のイヤな人物は、あなただけに損害を与えるのではない

 

こうした結果は、ありとあらゆる行動に「伝染性」があることを示す多数の研究とも一致します。笑いから生産性にいたるまで、ある人の行動はほかの人に「伝染」するのです。

つまり結論はこうです。職場における有害な行動に対して何をすべきか考える時には、それはあなたや同僚、会社に損害を与えているだけではないということを思い出してください。職場にいるイヤな人物は、あなたの家族にも害を及ぼしています。その人物の最悪な行動によってもたらされる不機嫌は、あなたのパートナーや子どもにも感染してしまう可能性があるのです。

 

Beware: Working With Jerks Can Turn You Into a Jerk at Home, Study Shows|Inc.

Jessica Stillman(原文/訳:阪本博希/ガリレオ)

Photo by Shutterstock

転載:http://www.lifehacker.jp/2016/09/160907office_jerk1.html